Introducere

Si tu petreci ore întregi în fața calculatorului sau la birou si te confrunți cu dureri de spate, gât sau umeri după o zi de muncă la birou?

Dacă da, este timpul să iei în considerare investiția într-un scaun ergonomic. 

Scaunele ergonomice sunt concepute pentru a oferi suport optim coloanei vertebrale și pentru a reduce disconfortul, îmbunătățind starea ta de bine și productivitatea.

Prin acest articol, ne propunem sa demistificam conceptul de ergonomie in mobilier și să subliniem importanța unei investitii aparent simple, dar cu un impact foarte puternic asupra calității vieții noastre zilnice.

Ce este un scaun ergonomic? 

Asa cum suntem obisnuiti sa investim in multe alte lucruri din biroul nostru, precum calculatorul de pe care lucram si alte tehnologii avansate, ar trebui sa investim si intr-un scaun de calitate pe care il utilizam cel mai mult la birou. 

Din moment ce oamenii isi petrec mai mult de 13 ani din viata la locul de munca, este important sa se simta confortabil si sa investeasca in lucruri care aduc beneficii pe termen lung sanatatii lor. 

Un scaun ergonomic este un scaun special conceput pentru a susține postura corectă a corpului in timpul statului pe scaun, reducand astfel durerile de spate si disconfortul si imbunatatind sanatatea si productivitatea in general.

7 Motive pentru a Investi în Scaune Ergonomice - Beneficiile pe termen lung ale ergonomiei.

Scaunul este acel element cu care interactionezi cel mai mult, care iti suporta greutatea si iti influenteaza postura pe parcursul unei zile lungi de munca. 

Uite 7 motive pentru care sa alegi intotdeauna piese de calitate superioara:

1. Postură corectă și coloană vertebrală sănătoasă

Unul dintre cele mai importante beneficii ale scaunelor ergonomice este îmbunătățirea posturii. 

Scaunele tradiționale pot duce la o postură cocoșată, care pune presiune pe coloana vertebrală și provoacă durere. Scaunele ergonomice, pe de altă parte, oferă suport lombar adecvat, menținând curbura naturală a coloanei vertebrale și prevenind problemele de sănătate pe termen lung.

 Un scaun ergonomic este proiectat pentru a promova o postură sănătoasă și naturală. Cu sprijinul său ferm, îți menține coloana vertebrală într-o poziție confortabilă și corectă. 

Astfel, te protejează de acele dureri neplăcute și complicații de sănătate care pot apărea dintr-o postură necorespunzătoare.

2. Reducerea durerilor de spate și disconfortului

Durerile de spate sunt o problemă frecventă la persoanele care petrec mult timp așezate. Scaunele ergonomice reduc aceste dureri prin oferirea unui suport optim pentru coloana vertebrală și distribuirea uniformă a greutății corpului. 

De asemenea, pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât, umeri și picioare, contribuind la o stare generală de bine mai bună.

3. Creșterea confortului și a productivității

Scaunele ergonomice sunt concepute pentru a fi confortabile, permițând o așezare relaxată și naturală pe perioade lungi de timp. Acest lucru reduce oboseala și disconfortul, permițându-vă să vă concentrați mai bine pe sarcinile de la locul de muncă și să fiți mai productivi.

4. Prevenirea problemelor de sănătate pe termen lung

Statul prelungit așezat poate avea consecințe negative asupra sănătății, crescând riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate. Scaunele ergonomice pot contribui la prevenirea acestor probleme prin încurajarea unei poziții corecte și a mișcării regulate.

5. Îmbunătățirea circulației sanguine

Scaunele ergonomice sunt concepute pentru a distribui greutatea corpului uniform, reducând presiunea asupra vaselor de sânge și îmbunătățind circulația sângelui. Acest lucru poate duce la o mai bună oxigenare a organismului și la o reducere a oboselii.

6. Adaptabilitate și personalizare

Scaunele ergonomice moderne vin cu o varietate de opțiuni de reglare, permițându-vă să le adaptați perfect nevoilor individuale. Puteți regla înălțimea, spătarul, suportul lombar, cotierele și alte elemente pentru a obține o poziție confortabilă și sănătoasă.

7. Investiție pe termen lung

Deși scaunele ergonomice pot avea un preț mai ridicat decât scaunele tradiționale, ele reprezintă o investiție excelentă pe termen lung. Beneficiile lor pentru sănătate, productivitate și starea generală de bine depășesc cu mult costul inițial.

Comparație între Scaunele Ergonomice și Scaunele Tradiționale

De ce trebuie să ții cont când alegi scaun ergonomic ?

În urma unor studii psihologice, fiziologice şi tehnice au fost alese funcţiile pe care un scaun ergonomic le deţine în momentul de fată. Toate aceste funcţii au scopul de a îmbunătăți eficientă în timpul muncii de la birou.

Fii atent la detalii importante:

Dimensiune și înălțime: Alege un scaun care să se potrivească perfect corpului tău și cerințelor locului tău de muncă. Reglarea înălțimii trebuie să fie ușoară și să te plaseze într-o poziție confortabilă, cu picioarele pe podea și brațele la nivelul biroului.

Adâncimea: Asigură-te că scaunul are o adâncime adecvată, astfel încât să poți sta confortabil cu spatele sprijinit pe spătar și cu o distanță confortabilă între spatele genunchilor și scaun.

Distanță între spatele genunchilor și scaun să fie de 5-10 cm.

Înclinarea: Verifică dacă scaunul are posibilitatea de a fi înclinat înainte și înapoi, pentru a-ți oferi confort și suport optim.

Suportul lombar: Optează pentru un scaun cu suport lombar reglabil, pentru a-ți proteja și menține corect poziția coloanei vertebrale.

Spătarul scaunului ergonomic: Asigură-te că spătarul are o lățime și o înălțime ajustabile pentru a susține confortabil curburile naturale ale coloanei vertebrale. Spătarul trebuie să aibă o lățime de 30-48 cm și să fie reglabil în înălțime și unghi.

Material: Alege un scaun cu umplutură adecvată și un material respirabil, care să permită aerului să circule pentru confortul tău pe tot parcursul zilei.

Cotiere: Verifică dacă cotierele sunt reglabile pentru a-ți asigura o poziție confortabilă a brațelor și a umerilor.

Suportul pivotant: Asigură-te că scaunul se rotește ușor pentru a-ți oferi flexibilitate și acces la întreaga încăpere.

Uite o lista cu câteva sfaturi esențiale pentru a te bucura la maximum de beneficiile unui scaun ergonomic:

1. Ridică-te și fă câteva pași: Nu uita să te ridici din scaun la fiecare 20-30 de minute, chiar și pentru câteva momente. Mișcarea este cheia pentru a-ți menține vitalitatea!

2. Exerciții chiar la birou: Adaugă în rutina ta de lucru câteva exerciții simple pe care le poți face chiar la birou. Astfel, vei menține circulația sanguină activă și te vei simți mai energizat.

3. Variază-ți poziția: Dacă ai un birou ajustabil în înălțime, alternează între a sta așezat și a lucra în picioare. O mică schimbare poate face minuni pentru confortul tău!

4. Pauze de întindere: Nu uita să îți faci pauze scurte pentru a te întinde și a-ți relaxa mușchii. Astfel, vei reduce tensiunea și vei reveni la lucru mai concentrat și mai revigorat.

Concluzie

Păstrând un echilibru între momentele petrecute așezat la birou și activitatea fizică, vei menține un stil de viață sănătos și productiv. 

Un scaun ergonomic este un aliat de încredere în această călătorie, oferindu-ți suportul necesar și încurajându-te să adopți un stil de viață activ și echilibrat.

Tu ce parere ai? Crezi ca ai avea nevoie de un scaun ergonomic pentru tine si echipa ta?

Acum că știi de ce este necesar să investești într-un scaun de birou de calitate, nu mai sta pe gânduri, intră pe Kronsit.ro, și alege scaunul potrivit pentru tine!