Cum să alegi scaunul de birou ideal pentru eliminarea durerilor de spate
publicat in: Blog // publicat pe: 07.01.2025
Te doare spatele după o zi lungă de lucru la birou? Alegerea unui scaun ergonomic potrivit poate face diferența între o zi productivă și una plină de disconfort.
În acest articol complet, vei afla toate detaliile de care ai nevoie pentru a face cea mai bună alegere. O să vorbim despre ce caracteristici sunt esențiale, cum să testezi un scaun de birou ca să îți dai seama că este într-adevar bun și care sunt recomandările noastre de la KRONSIT.
De ce este atât de important un scaun ergonomic?
Un scaun ergonomic corect ales îți susține coloana vertebrală și previne apariția durerilor de spate. Uite ce beneficii îți poate aduce:
-
Postură corectă: Spatele tău va fi sprijinit corespunzător, menținând o curbură naturală. Menținerea unei posturi corecte este esențială pentru sănătatea pe termen lung, prevenind afecțiuni grave precum scolioza sau cifoza.
-
Reducerea tensiunii musculare: Un scaun care se ajustează după forma corpului tău previne rigiditatea și tensiunea. Aceasta reduce oboseala musculară și îți permite să lucrezi eficient mai mult timp.
-
Creșterea productivității: Fără dureri, te poți concentra mai bine asupra sarcinilor zilnice. Un scaun confortabil te ajută să te simți relaxat, crescând capacitatea de concentrare și reducând riscul de pauze frecvente din cauza disconfortului.
Ce caracteristici esențiale trebuie să aibă un scaun de birou ergonomic?
-
Suport lombar reglabil
Un suport lombar de calitate menține curbura naturală a coloanei tale vertebrale. Modele KRONSIT precum Samurai, Bergamo, The KING și Udine dispun de suport lombar reglabil pentru confort personalizat. Ajustarea corectă a suportului lombar ajută la distribuirea greutății corporale în mod echilibrat, prevenind tensiunile inutile în partea inferioară a spatelui.
2. Reglarea înălțimii și adâncimii șezutului
Un scaun ergonomic ar trebui să îți permită reglarea înălțimii șezutului, astfel încât genunchii să formeze un unghi de 90 de grade, iar tălpile să fie complet sprijinite pe podea. Această ajustare contribuie la o circulație sanguină sănătoasă, prevenind amorțelile și oboseala picioarelor.
3. Spătar înalt și ajustabil
Un spătar care acoperă întreaga coloană, de la lombar până la zona cervicală, îți asigură un suport complet. Modelul The King de pe website-ul nostru excelează prin spătarul său înalt și conturat ergonomic, fiind ideal pentru persoanele înalte sau pentru cei care preferă susținere completă pe întreaga coloană vertebrală.
4. Tetieră ajustabilă
Pentru susținerea corectă a gâtului tău, o tetieră reglabilă ajută la prevenirea tensiunilor în zona cervicală. Modelele Samurai și The KING oferă o tetieră premium, reglabilă în înălțime și unghi. Aceasta este esențială pentru prevenirea durerilor de gât, mai ales în cazul sesiunilor lungi de lucru.
5. Materiale de calitate și respirabilitate
Materialul din care este realizat scaunul tău influențează direct confortul. Îți recomandăm materiale respirabile precum mesh-ul sau tapițerii premium. Un material de calitate asigură o ventilație bună, prevenind transpirația excesivă și disconfortul în timpul utilizării îndelungate.
Cum să testezi un scaun înainte de achiziție
Când testezi un scaun ergonomic de birou, încearcă să îl testezi pe o durata de timp mai mare ca să îți dai seama cum se comportă și verifică următoarele:
-
Confortul general: Simte-te relaxat în șezut, fără puncte de presiune. Testează diferite poziții pentru a te asigura că se potrivește corpului tău.
-
Susținerea lombară: Spatele inferior trebuie să fie bine sprijinit. Ajustează suportul lombar pentru a vedea dacă oferă susținerea necesară.
-
Ajustabilitatea: Înălțimea și unghiul spătarului ar trebui să fie ușor de modificat. Asigură-te că mecanismele de ajustare sunt ușor accesibile.
Care e poziția corectă la birou pentru a scăpa de durerile de spate?
-
Păstrează-ți coatele la un unghi de 90 de grade: Asigură-te că antebrațele sunt paralele cu podeaua.
-
Stai cu spatele complet lipit de scaun: Utilizează suportul lombar în mod eficient.
-
Reglează monitorul la nivelul ochilor: Ecranul trebuie să fie la o distanță confortabilă, evitând să te apleci înainte.
-
Folosește un suport pentru picioare: Dacă picioarele nu ating podeaua complet, un suport pentru picioare ajută la menținerea unei posturi corecte.
-
Ridică-te și mișcă-te: Ridică-te la fiecare 30-60 de minute pentru a îmbunătăți circulația și a preveni rigiditatea.
-
Realizează exerciții de întindere: Întinderile ușoare la birou pot reduce tensiunea musculară.
Ce scaune de birou îți putem recomanda noi?
-
Scaunul Bergamo: Suport lombar reglabil, reglarea în 4 poziții a spătarului, brațele 3D cu top din poliuretan moale sunt reglabile pe înălțime, rotative în 3 pozițiimateriale premium și un design modern. Acest scaun e ideal pentru sesiuni lungi de lucru de peste 6-8 ore la birou.
Vezi Scaunul Ergonomic Bergamo
-
Scaunul Udine: Udine se aseamănă puțin cu Bergamo. Are suport lombar, tapițerie 3D Air Mesh, șezut din spumă poliuretanică, tetieră, însă se deosebește fiindcă are brațe fixe. Este scaunul de lucru perfect pentru prevenirea durerilor cervicale.
Vezi Scaunul Ergonomic Udine
Vezi Scaunul Ergonomic Salerno
The KING se mandrește cu un suport lombar avansat - are un sistem care este proiectat să prevină durerile de spate, tetieră și cotiere reglabile, materiale de calitate înaltă.
Este ideal pentru orice utilizator, indiferent de înălțime sau preferințe, mulțumită funcțiilor sale complet reglabile și iese în evidență cu design-ul elegant pe care îl are. Este potrivit pentru orice utilizator, fiindcă este complet reglabil, asta fiind și partea cea mai faină :)
Vezi Scaunul Ergonomic The KING
-
Scaunul Samurai: Tetieră premium reglabilă, cotiere reglabile, are un suport lombar destul de avansat, materiale premium și adaptabilitate maximă - perfect pentru utilizatorii care caută ergonomie avansată și își doresc un scaun elegant și foarte calitativ.
Vezi Scaunul Ergonomic Samurai
Nu lăsa durerile de spate să îți afecteze productivitatea și sănătatea. Investește într-un scaun ergonomic de birou pentru un confort superior și susținere optimă.
Dacă vrei să vezi mai multe produse, accesează gama completă pe site-ul nostru (click aici) și alege modelul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale, iar dacă nu știi ce să alegi, noi suntem aici să te ajutăm!
Hai să ne conectăm și pe rețelele de social media unde poți vedea mai multe postări despre activitatea noastră!